Zurück zum Job! Und: Hallo zum Stress am Nachmittag...

Die Sommerferien sind in vollem Gange. Und während wir noch die Ferien genießen, steht für viele Eltern bald eine Eingewöhnung bevor und damit für die Mama oft auch der Wiedereinstieg ins Berufsleben!

Ist es bei dir auch bald so weit? Dann ist dieser Artikel für dich!

Bestimmt kannst du dich noch sehr gut an die ersten Monate mit Baby zu Hause erinnern. So einiges hat man sich vorher vorgestellt, wie es sein wird. Vieles konnte man sich aber auch überhaupt nicht vorstellen.

Hast du auch zu den Müttern gehört, die nicht geahnt haben, wie sich die neue Rolle plötzlich anfühlt? Also die eigene? Nachdem du es vielleicht gewohnt warst, eigenständig zu arbeiten, warst du nun plötzlich völlig dem Haushalt ausgeliefert und finanziell entweder gefühlt, aber oft auch ganz real, abhängig.

Verrückt, oder? Mit der Zeit haben wir uns doch irgendwie darin eingerichtet und uns arrangiert. Tja, und nun kommt der nächste große Sprung!

Denn plötzlich heißt es nicht nur Eingewöhnung, sondern auch: zurück in den Job! Wie viele Stunden? Wie wird das morgens mit dem Abgeben? Und wie wird der Nachmittag?

Entspannter werden die Nachmittage meistens nicht. Wenn doch: Herzlichen Glückwunsch!

Oft haben wir mehrere Gefühle gleichzeitig. Wir genießen irgendwie die wiedergewonnenen Erwachsenengespräche mit den Kolleg:innen. Wir mögen die hoffentlich vorhandene Anerkennung, die wir bei der Lohnarbeit bekommen. Und wir freuen uns vielleicht sogar noch mehr auf unser Kind oder unsere Kinder am Nachmittag.

Aber gleichzeitig sind die Kinder oft nicht ausgeglichener, wenn sie aus der Betreuung kommen. Einkaufen läuft nicht wie am Schnürchen und irgendwie ist plötzlich alles anstrengend.

Die meisten Kinder verbrauchen am Vormittag in der Betreuung ihr Kooperationskontingent und können am Nachmittag schlicht nicht mehr. Und für uns Mamas ist es schwierig, den Haushalt, die Betreuung des Kindes oder der Kinder und die eigenen Bedürfnisse, im besten Fall sogar noch die sozialen Kontakte, so weiterzuführen, wie wir es uns in der Elternzeit angeeignet haben. Von der Partnerschaft ganz zu schweigen. Es fehlen einfach die Stunden!

Also müssen schnelle Lösungen her!

Ein Trick aus meinem Zauberkoffer sind Bindungsspiele. Ein Typ davon: die Machtumkehrspiele. Sie helfen besonders Kindern, die sich den Tag über sehr übermächtigt fühlen. Ein künstlich erzeugtes Zerren an einem überreichten Spielzeug oder Snack und dann ein theatralisches Verlieren unsererseits kann die Stimmung schon enorm aufhellen!

Vor dem Supermarkteinkauf, bevor es an den Tisch geht oder in anderen Situationen, in denen wir uns wünschen, dass jetzt einfach alles klappt, die Kinder aber schlicht durch sind, wirken solche Spiele manchmal wahre Wunder.

Wenn du nur ein Kind hast, mach doch ein Wettrennen zum Auto. Aber renne dabei quatschig auf der Stelle oder lass dir einen anderen Blödsinn einfallen, der euch beide zum Lachen bringt und bei dem du dramatisch unterlegen bist!

Versprochen: Das kann dir viele Momente im Alltag enorm erleichtern.

Hast du schon mal davon gehört? Oder machst du das vielleicht sogar schon?

Ich bin gespannt auf eure Tricks und freue mich auf den Austausch!

Deine Kadda ❤

„Eine bestimmte Art von Spielen ist ein echter Game Changer für jede Beziehung und für anstrengende Lebensabschnitte. Wenn eure Nachmittage stressig sind und euch das Lachen verloren gegangen ist, keine Sorge, das passiert so schnell. Tauch doch mit mir in die Welt der Bindungsspiele ein! Das sind Tools, mit denen du schwierige Situationen schnell und mit einem Extra an Bindung auflösen kannst. Ein Vortrag von mir dazu findet z.B. im Familienzentrum Quellenpark statt."